Ausbildungsinhalte im Überblick:

- Adjustment - taktile Korrekturtechniken nach bestimmten Ausrichtungsprinzipien, um den Teilnehmer sicher tiefer in die Asana zu begleiten

- Affirmationen - bejahende positive Sätze

- Alignment - anatomisch korrekte Ausrichtung der unterschiedlichen Asanas um langfristig Verletzungen zu vermeiden

- Anatomie - wichtige anatomische Kenntnisse des Bewegungsapparates, der Muskeln (dehnen/kontrahieren) und Gelenke

- Bandhas - Körperverschlusstechniken

- Didaktik - Tonfall und Körpersprache verstehen und anwenden

- Entspannungstechniken - Grundlagen, um den Körper -  insbesondere in Stresssituationen - zu entspannen

- Faszien - Grundkenntnissvermittlung des Bindegewebes

- Hands on - mit gezielten Handgriffen bzw. Körperberührungen taktile Reize für eine besssere Körperausrichtung setzen

- Hatha Yoga - die wichtigsten Informationen und die Entstehungsgeschichte des Hatha

- Meditation - erlernen verschiedener Meditationstechniken

- Methodik - wie und mit welchen tools beginne ich, yoga zu unterrichten ...

- Mudras - Energtische Fingerhaltungen

- Philosophie - Werte und Wissen - was lehrt uns Patanjali?

- Pranayama - Atemtechniken (bewusstes Atmen,  gezielt die Energien fliessen lassen)

- Stundenformate - Thematik einer sinnvollen Yogastunde finden und erstellen

- Teaching - die Basis, um Yoga sicher und effektiv zu unterrichten; Gruppenarbeit mit anschliesendem feed-back

- Vinyasa - eine sinnvolle Aneinanderreihung von Asanas synchronisiert mit der passenden Atmung

- Visualisierung - die Möglichkeiten anhand von Bildern/Farben/Klängen die eigene Vorstellungskraft anzuregen

- Yin & Yang - Unterrichtsmethodik und Unterschiede dieser beiden Yogaformate

... und viele neue Eindrücke, Ideen, Spass und Veränderung:)

Abschlussprüfung - Theorie und Praxis

Zurück - klicke hier!