Hatha Yoga

Diese Yoga Richtung schafft die ideale Verbindung von Asanas (Yogahaltungen) mit speziellen Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Die Yogastellungen werden länger gehalten und ermöglichen somit ein Nachspüren in den Körper und die ruhige und tiefe Atmung. Hilfsmittel wie Gurte und Blöcke werden insbesondere hier zur besseren Ausrichtung verwendet. Den Abschluss bildet eine Entspannung, die den Körper und Geist in Balance bringt und den Teilnehmern die Möglichkeit gibt, nocheinmal nachzuspüren und zu reflektieren.

Eine Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene.