Intensive Yoga/Power Yoga

Yoga ist ein traditioneller Weg Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Yogapraxis beinhaltet meist das Dehnen und Stärken von Muskeln, wobei es sich bewusst von den Aufwärm- und Wettkampfsübungen aus dem Sport unterscheidet. Yoga ist kein Wettkampf. Im Yoga hingegen ist Das Ziel der Versuch und der Weg das Ziel.

Intensive Yoga  - Die neue Kraft aus dem Inneren
Intensive Yoga bzw. Power Yoga entstand Anfang der 90er Jahre in den USA als eine vereinfachte und zugänglichere Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yoga Stils, welche eine sehr strenge körperliche und mentale Disziplin erfordert und sich durch die Komplexität der Übungen auszeichnet.

Intensive Yoga/Power Yoga kann -was den Übungsablauf betrifft im Vergleich zu manch anderen Formen des Yoga relativ einfach erlernt werden. Die Übungen sind klar konzipiert. Im Vordergrund steht hier der dynamisch körperliche Ansatz, Übungen (Asanas) werden mit der richtigen Atmung verbunden und eignen sich sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene und Sportler.

Intensive Yoga/Power Yoga für Sportler
Durch konsequentes Training und regelmäßiges Üben können Sportler jeder Disziplin Kraft, Flexibilität und Balance verbessern und so effektiv das Verletzungsrisiko minimieren, um ihren Sport noch effizienter und sicherer ausüben zu können.
Yoga ermöglicht es uns, mit Hilfe von Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen positive Änderungen in unserem Leben zu bewirken und zufriedener und gesünder zu leben. Weitere positive Auswirkungen sind ...

Ausstrahlung - Balance - Beweglichkeit - Bodyshaping-Detox - Energie - Fitness - Entspannung - Fatburning-Flexibiltät - Geistige Klarheit - Gelassenheit - Kräftigung der Muskulatur - Kondition - Stressreduzierung-Optimierung der Körperhaltung - Perspektivenwechsel - Abbau von Verspannungen