CHAKRA YOGA                 

Workshop-Sequenz

Starte in Dein Yoga-Jahr und finde Deinen Yoga Flow. YOGA UNLIMITED - für Anfänger und Fortgeschrittene.

Wirkung: Energietherapie für Organe und Zellen, Stärkung des Immunsystems, Blockaden lösen, Stoffwechsel anregen, Entgiftungsprozesse aktivieren.

Einseitige Belastung führt zur Unbeweglichkeit. Wenn dazu noch der Geist ständig verstreut ist, kann dies zu einem Ungleichgewicht des Körpers führen. Diese Workshop-Sequenz legt vor allem Wert auf physische (Asanas) und psychische Möglichkeiten (Visualisierung/Affirmation) der Belastung des Körpers entgegenzusteuern, Blockaden zu erkennen und zu lösen, verborgene Energien zu wecken, zu lenken und diese wieder bewusst fließen zu lassen. Neben den positiven Auswirkungen auf körperlicher Ebene kann Chakra Yoga auf der Bewußtseinsebene mit Gelassenheit und innere Ruhe wirken und gleichzeitig auf geistiger Ebene für Ausgeglichenheit und Klarheit sorgen.

Erwecke Deine Chakras und finde Deinen Chakra-Lieblingworkshop. 

 Manipura/Nabelchakra 

 Anahata/Herzchakra - Öffne Dein Herzraum; kultiviere Mitgefühl, Liebe und Menschlichkeit

 Vishudda/Halschakra - Vertraue Deiner Inspiration; finde Deine Wahrheit, setze Impulse

 Anja/Stirnchakra - Befreie Dich von Dualität, vereine Yin und Yang

 Sahasrara/Kronenchakra - Vollendung und Vollkommenheit; Feinstofflich zur Selbstverwirklichung

je Workshop  à 150 Minuten - auch als Videosequenz erhältlich! 

Therapeutisches Yoga - Grundlagen, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren, Bedeutung von Mudras und Chakren

Therap. Yoga legt den Fokus auf Achtsamkeit und innere Erfahrung, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu reaktivieren.

Stress, innere Unruhe, Anspannung und körperliche Dysbalancen sind Reaktionen auf den stetig steigenden Druck im Alltag. Sie beeinträchtigen das Wohlbefinden und gelten als Ursache für Krankheiten. Gründe hierfür werden äußere Ursachen wie Zeitdruck am Arbeitsplatz, genetische Dispositionen, Umweltbelastungen etc. zugeordnet.

Der Philosophie des Yogas zufolge ist das eigentliche Problem geistiger Natur. Der Körper reagiert auf Hindernisse oder Wahrnehmung von Bedrohungen mit vermehrter Ausschüttung von Adrenalin; die Gehirndurchblutung und die Verdauung werden zeitgleich gedrosselt. Die Muskulatur verspannt und der Körper wird geschwächt. Die Reaktionen des Körpers sind somit Resultate der Wahrnehmung des Geistes.

Geistige Klarheit ermöglicht, Dinge so zu sehen, wie sie sind und somit ausgeglichen und sensibel damit umzugehen.  Therap. Yoga bietet hier den ersten Schritt zur genauen Wahrnehmung, um Störungen auf körperlichen Ebene zu erkennen und wirkungsvoll entgegenzuwirken.

Neben Stärkung der Selbstverantwortung werden im therapeutischen Yoga insbesondere  ganzheitliche Wahrnehmung und Nutzung der Ressourcen geschult, die Selbstheilungskräfte mobilisiert und die Akzeptanz und Reflexion auf eigene Befindlichkeiten näher gebracht. Mithilfe von Asanas, gezielter Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Konzentrationsübungen und Entspannungstechniken zielt das Therapeutische Yoga auf Heilung durch Selbstheilung.

Dauer: 180 Minuten

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