YIN YOGA MEETS QI GONG

 Dieser Workshop bietet zum einen die Möglichkeit, Yoga in seiner ursprünglichen Form kennenzulernen: auf langsame, intuitive und sehr angenehme Weise. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen aus dem YIN YOGA.

Desweiteren erfahren die Teilnehmer viel Wissenswertes über das Wunderwerk der FASZIE mit diversen hilfreichen Übungen zu mehr Beweglichkeit und zum Lösen von Verspannungen.

YIN YOGA ist eine achtsame Yogaform, welche insbesondere die Meridiane aus der chinesichen Medizin anspricht. Meridiane sind feinstoffliche Energiebahnen des Menschen. Zunächst verweilt man in einfachen Stellungen in einem Zustand angenehmer Dehnung, in die länger und tiefer hineingespürt wird. Anschließend kann man sich unter Beachtung der persönlichen körperlichen Voraussetzungen tiefer in die Stellungen hineinbegeben.

In einem weiteren Teil des Workshops kommen die Teilnehmer von statischen Halteübungen in eine Reihe von sanft-dynamisch ausgeführten Qi Gong Übungen. Auf diese Weise kann die durch die YIN Haltungen angereicherte Prana Energie noch besser durch den Körper fließen.

FASZIEN - das Bindegewebe des menschlichen Körpers; ein faszinierendes Netzwerk, welches stabilisierend, federnd und aufbauend zugleich wirkt. Sind erst einmal die Faszien verklebt, kann es zu Unbeweglichkeit und Steifheit des Körpers kommen. Bewegungsmangel, einseitige Bewegungsformen, falsche Ernährung, Stress, Trauer und Ängste sind Auslöser von FASZIEN in Dysbalance. Mit einfachen und effizienten dynamischenn und  pulsierenden  Übungen, Achtsamkeitsübungen und bewußter Atmung bringen wir die FASZIEN wieder in Schwung.

Dieser Workshop ist für alle Yoga Levels und ebenfalls interessant für Yogaunerfahrene. 

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